StatCounter

Prevazilazenje socijalne anksioznosti (socijalne fobije) korak po korak Ovaj blog je prevod terapije za socijalnu anksioznost. Preveo sam je volonterski, amaterski, sa audio traka. Ovo sto vidite ovde je potpuno besplatno. Imam samo jednu molbu za sve vas: Pisite o ovome na forumima gde je tema socijalna anksioznost, o ovoj terapiji. Pomozite da i drugi ljudi saznaju za ovo. Sto vise ljudi bude spaseno od socijalne anksioznosti, tim bolje!

Poruke

Grupne terapije (ako želite da organizujete grupne seanse uživo ostavite poruku iznad):

Beograd: bgdcbt@groupmail.c om, bgdcbt@gmail.co m
Podgorica: 7wazari@gmail.co m
Niš: soc.anx.nis@outloo k.com

Thursday, March 29, 2012

Lecenje socijalne anksioznosti PSTEC terapijom

Ovo je terapija br. 2!

Sta je to PSTEC terapija?

PSTEC je otkrio i razvio Britanac Tim Phizackerley. Tim je pre svega hipnoterapeut ali je pre toga radio i u informatickoj tehnologiji, u oblasti vestacke inteligencije.

Tim je bio svestan cinjenice da je ljudski um produkt evolucionih procesa i da u njegovom srcu lezi organski kompjuter.

Jedna stvar koju svi kompjuteri imaju zajednicku je da ih pokrecu programi. Dok je Tim kopao dublje u mehanizme hipnoze, prepoznao je odredjene stvari o interakciji izmedju svesnog i podsvesnog uma za koje je verovao da mogu otvoriti vrata za bukvalno reprogramiranje podsvesnog ljudskog "kompjutera" na nove i inovativne nacine.

U njegovom radu sa klijentima bio je vrlo sistematican u nalazenju solucija koje su efikasne koliko je god moguce. Da bi to ostvario shvatio je da je potrebno razumeti nacine kojima ljudi formiraju koncepte i procesuiraju informacije.

Rezultat toga je bio da je nakon mnogo godina rada razvio sofisticirani model ljudskog uma i takodje nacine na koje ljudski um procesuira i povezuje informacije. Tim je poceo da primenjuje ono sto je znao o vestackoj inteligenciji i kompjuterskom programiranju i radom sa klijentima da bi razresio njihove probleme.

Osnovni PSTEC sistem je jedinstveni interaktivni audio od 11 minuta koji se moze pustiti bilo kome da bi se razresio gotovo svaki problem koji je u vezi sa nezeljenim osecanjima ili raspolozenjima.

Mada to moze zvucati neverovatno, PSTEC je opisan kao nacin na koji je moguce na najbrzi nacin i najefikasnije neutralisati problem sa emocijama, koji je ikad kreiran.

Na isti nacin na koji je Gary Craig, koji je razvio EFT (Emotional Freedom Technique), rekao: "Isprobaj na bilo cemu!", PSTEC moze biti koriscen uspesno za siroku lepezu primena za probleme sa anksioznoscu, fobije, pa sve do rada na gubljenju tezine. U sustini, moze biti koriscen za bilo koji emocionalni problem koji zelite da resite.

Ako zelite da download-ujete bazicni PSTEC audio i isprobate ga, kliknite ovde:
http://www.pstec.org/selfhelp.php

Sledi kratka lista nekih od problema koji mogu uspesno biti tretirani sa PSTEC-om:

1. stres
2. anksioznost
3. problemi sa emocionalnim vezama
4. bes i ljutnja
5. fobije
6. nisko samopouzdanje
7. nerazresena tuga
8. postraumatski stres
9. depresija
10. nocne more
11. panicni napadi
12. posledice zlostavljanja
13. opsesije
14. poroci
15. kompulzivno ponasanje
16. mrznja prema samom sebi
17. krivica i ljubomora
18. poremecaji u ishrani ukljucujuci bulimiju
itd.

Kako se radi PSTEC?

Slusate mp3 audio na kojem se cuje lupkanje (odnosno klikovi), a vi istovremeno u ritmu tapkate vasim prstima dok razmisljate o nekom negativnom dogadjaju koji je okidac za anksioznost, fobiju itd. Dok ovo radite, primeticete kako se intenzitet negativne emocije postepeno smanjuje. Nakon zavrsetka, ako je potrebno, ponovite slusanje citave audio trake onoliko puta koliko je potrebno da se negativna emocija potpuno "obrise".

Gde mogu da dobijem taj besplatni mp3 audio?

Otidjite na sajt http://www.pstec.org i tamo ostavite svoju email adresu. Dobicete email u kojem ce vam poslati ovaj URL:
http://www.pstec.org/instructions.php
(Mozete otici i direktno na gornju adresu.)
Kliknite na link gde pise pstec.zip i downloadujte taj zip fajl. Raspakujte ga i u njemu cete naci 6 mp3 fajlova. Poslusajte prvo PSTECInstructions.mp3 sa uputstvima a zatim pokrenite PSTECClickTrack01.mp3. Preporucljivo je da ovaj mp3 audio slusate sa slusalicama na usima a ne sa zvucnika vaseg kompjutera.

Kako se tapka?

Pokrenite audio fajl PSTECClickTrack01.mp3. Kad cujete brze klikove tapkajte u ritmu po naslonu stolice ili po svojoj butini i slicno, prstima desne ruke. Kad cujete sporije klikove, tapkajte prstima leve ruke. Kad cujete jednolican ton, tapkajte prstima obe ruke istovremeno.


Pogledajte ovaj blog na nasem jeziku za vise informacija: http://pstecterapija.wordpress.com/

Napomena: Za terapiju br. 2 potrebno je znanje engleskog jezika!

Followers